Plantillas running


plantillas para runner

Son muchos los corredores que nos preguntan si todos los corredores deben llevar plantillas para correr. Nuestra opinión es que no. Pero que es de las pocas herramientas que podemos disponer los profesionales de la biomecánica para eliminar lesiones y en muchos otros casos evitarlas, junto con el calzado específico y con la técnica de carrera.

Debemos saber que dependiendo de nuestro ritmo de carrera o de la zapatilla con la que entrenemos, nos va a modificar la pisada y la técnica. Saber que estamos corriendo al ritmo óptimo puede ayudarnos a recuperarnos de una lesión sufrida o mejorar nuestro rendimiento deportivo.

En nuestra clínica podológica diferenciamos a todos los tipos de corredores personalizando su tratamiento ya sea con o sin plantillas según todos los resultados obtenidos tras un extenso estudio biomecánico.

¿Qué son las plantillas para el running y cuándo usarlas?

Las plantillas para correr podemos definirlas como aquellos soportes plantares que realizamos los podólogos deportivos tras el estudio del deportista de su pisada y su carrera, que van a ayudar a eliminar sus lesiones o en muchos casos evitarlas o prevenirlas. Por lo que siempre que tengamos molestias corriendo deberíamos consultar a nuestro podólogo que tenga experiencia con deportistas.

Hay que reseñar que no se le coloca el mismo tipo de plantilla a todos los corredores, ya que nos va a variar el tipo de técnica con el que corramos, así como la pisada, el peso, la velocidad, el terreno, la distancia… debemos realizar siempre unas plantillas para correr a medida. Y para eso debemos acudir a una clínica podológica especializada en biomecánica.

Existen multitud de formas de realizar plantillas deportivas a medida. Diferenciaremos desde el uso que le vayamos a dar, tipo de zapatilla, tipo de pisada, peso del corredor, patología que se presente, velocidad de entrenamiento o de competición… así como la toma de moldes para realizar las plantillas personalizadas.


Estudio biomecánico del running


Debemos tener conocimiento de cómo corre el deportista, analizar su técnica de carrera, viendo sus tiempos de contacto en cada fase, viendo las asimetrías posibles, así como las presiones de su pisada.

Para ello realizamos un estudio del corredor exhaustivo para obtener todos los datos posibles.

Un estudio biomecánico de la carrera tiene varias partes importantes. Podemos dividirlo en estudio de la estática, estudio de la pisada y estudio de la carrera.

Cada uno de estos estudios nos va a dar una información muy importante que dependerá de  cada deportista. La diferencia con otros estudios menos específicos es que realizamos un estudio en carrera con las zapatillas con las que el corredor suele entrenar o competir. Incluso con el tratamiento en el caso de llevarlo para su valoración.

Tras la toma de datos en plataforma de presiones y con sistemas de análisis de cinemática como es el Optogait o el RS-SCAN,  se le explica al corredor sus valores recién adquiridos tanto numéricos como en video con imágenes de alta resolución. Haciendo referencia de los valores normales y comparándolos con los recién obtenidos. Para ello se le realiza al corredor una batería de ritmos dependiendo de su nivel, viendo cómo se comporta en cada uno de ellos.

Los datos obtenidos los podemos aprovechar a nivel clínico con  nuestra extensa experiencia con deportistas, para tratar esa posible molestia que nos resulta incómoda o a veces hasta incapacitante, realizando plantillas para correr a medida. O bien únicamente aprovechar todos estos datos para correr de manera más óptima y tener mejor rendimiento deportivo. Así como para el asesoramiento de zapatillas que se acoplen a nuestras necesidades o tipo de pisada.


¿Por qué acudir al podólogo para tus plantillas de running?


A la gente le aparecen dudas cuando sienten una molestia al correr. No siempre sabe el corredor dónde debe acudir para que le ayuden a poder correr sin dolor. Incluso en muchos casos dónde realizarse un estudio biomecánico de running para mejorar su rendimiento deportivo o elegir que zapatillas comprar. Esto es una realidad     que no sólo afecta a corredores ya avanzados o expertos, sino que la gente que quiere empezar a introducirse en el mundo del running y no sabe qué zapatilla es la que mejor se acopla con su pisada y forma de correr.

A un corredor experto le puede venir muy bien realizarse periódicamente un análisis de la carrera para comprobar que no realiza ningún gesto deportivo que puede provocarle una futura lesión o en qué centrarse para mejorar su rendimiento. Por ejemplo, mejorando el tiempo de contacto, modificando la longitud de la zancada, entrando de talón o de punta…

Un podólogo que no tenga experiencia con deportistas no va a poder conocer las diferencias entre marcas o modelos de zapatillas según la pisada. No sólo en carrera de asfalto sino en trail también.

Debes cuidar tus pies para disfrutar del running sin molestias ni futuras lesiones. Y no siempre que nos realizamos un estudio de carrera es para colocar plantillas, ya que es algo más extenso y que nos da mucha más información útil para nuestro entrenamiento.

clinica luis salvador mislata

Contamos con servicios destinados a todo tipo de tratamientos y cuidados del pie, siendo especialistas también en la aplicación de plantillas ortopédicas a medida. Si tu problema viene de la práctica deportiva, somos especialistas en podología deportiva.

*Nº de colegiado: 2137.

Aviso Legal | Política de Privacidad | Política de Redes Sociales

Clinica Luis Salvador © 2018 | Nº Registro: 5356 | Powered by SeoSolutions